Entraînement

Plonge dans l'essence même de la respiration et de la mécanique respiratoire, le premier pilier fondamental pour optimiser ton bien-être et tes performances. La mécanique respiratoire, bien plus qu'un geste instinctif, devient un levier puissant lorsque tu apprends à le moduler.

Qu'est-ce que l'entraînement croisé ? Pourquoi l'intégrer ? En quoi le ski de fond peut-il être bénéfique au traileur ?

Qu'est-ce que le coaching personnalisé ? Pourquoi le choisir ? Quels sont ses intérêts ?

Est-il possible de prédire les blessures ?

Qu'est-ce que la visualisation mentale ? Quelle est sa place dans le monde du sport ? En quoi peut-elle nous aider à performer ?

La fin d'une saison signifie également l'ouverture d'une nouvelle saison avec de nouveaux objectifs. Revenons ensemble sur les manières d'appréhender cette période en utilisant ses expériences passées pour construire un entraînement qui nous amènera vers une saison aboutie !

Comment utiliser le HRV et quantifier la charge d'entraînement ?

Dans cet article, on aborde la notion de puissance en course à pied, de la théorie à la pratique sur le terrain.

Dans cet article, on aborde les points essentiels pour mieux comprendre ce qu'est le HRV et son utilisation dans l'entraînement.

Dans cet article, on revient sur le mémoire d'Antoine Lainé, kinésithérapeute et entraîneur en course à pied : "Stratégies mises en place pour prévenir des blessures en course à pied, comparaison entre kinésithérapeute et coach".