Mathieu se confie sur la confiance en soi et la gestion de ses émotions et ses pensées au micro de Eric Lacroix ✌️

Nous te dévoilons 10 conseils pour bien préparer le marathon de Paris; Et aussi un plan d'entraînement personnalisé selon ton niveau, tes disponibilités et tes besoins

Tous les sportifs ont déjà entendu parler du VO2max. C’est un indicateur référence dans tous les sports d’endurance. Mais savez vous vraiment ce qui détermine le VO2max ? 👉 On vous livre toutes les clés pour comprendre en détail dans cet article !

Nolio signe un contrat avec la FFA - Fédération Française d'Athlétisme 🚀

Pour le 23 ème épisode de notre podcast, nous avons eu le privilège de recevoir Maaike Kruseman

Contrôler la charge d’entraînement est un des éléments clés à maîtriser pour progresser. Dans cet article, nous allons nous intéresser aux métriques crées par Andrew Coggan.

Pour le 22 ème épisode de notre podcast, nous avons eu le privilège de recevoir Catherine Ratel.

"Jusqu’où je peux aller ? C’est là ou l’entraîneur devient important, tout comme l’athlète. Il faut savoir s’écouter. D’une part, tu vas avoir 3 choses qui vont l’impacter : la lignée, ce que tu as fait quand tu étais enfant et la gestion des charges."