Préparation physique : bien s’entraîner et éviter les blessures !

Tout ce que vous devriez savoir pour éviter de vous blesser et de tomber en surentraînement lors de votre prépa physique.

3 axes de travail à prioriser pour une prépa physique optimale en cyclisme !

Quel est l’intérêt de faire de la PPG en cyclisme ? C’est ce que nous allons découvrir dans cet article.

Trail running : découvrez les différents formats de cette discipline (ultra trail, urban trail, skyrunning…)

Le trail est une pratique qui se décline en plusieurs formats : skyrunning, course de montagne, urban trail…

Comment introduire la préparation mentale ?

Un jour, je me suis rendu à une réunion d’une association afin de participer à une réflexion organisé par une…

Entraînement

Nolio vous propose désormais un outil de suivi de votre charge d’entraînement. Ainsi, gardez ainsi un œil sur le niveau de sollicitation de votre entraînement sur votre organisme.

Tutoriels

Pour les séances de musculations & de préparations physiques, il est très utile de pouvoir insérer des vidéos d’exemples ou des images d’illustration que le sportif va pouvoir consulter très facilement.

Portraits d’entraîneurs
Médaillé olympique et membre de l’équipe de France de ski de fond, Robin entraîne également un groupe d’athlètes en vue des 42 kilomètres de la fameuse Foulée Blanche.
Portraits d’athlètes

Tao Quemere

Parcours atypique, ancien fondeur en Équipe de France désormais technicien dans la même équipe, Tao fait parler de lui au plus haut niveau amateur en cyclisme lorsqu’il range les skis au printemps.