Podcast

Dans cet épisode, Alexis Besançon nous explique la part de la préparation mentale dans l’aviron mais aussi le suivi nutritionnel des athlètes. Pourquoi s'entraîner à cadence basse ?‍ Un épisode pour découvrir l'aviron et les secrets de la performance.

Dans cet épisode, Yohan Durand nous parle de monotonie, de blessure, de sacrifice, des ressources nécessaires mais aussi du plaisir & du dépassement de soi. Quelle prépa mentale pour un marathon ? Comment gérer les défaillances ? Est-ce que l'on trouve toujours du plaisir à s'entraîner ? Comment éviter le burn-out ?

Rémy Hurdiel nous parle du sommeil et plus particulièrement du sommeil chez le sportif de sports d'endurance. Comment fonctionne le sommeil ? Comment le sommeil va influer sur l'entraînement ? Le sommeil fait-il partie de l'entraînement ? Quelle stratégie adopter sur Ultra-trail ? Comment se préparer à ne pas dormir ? Un podcast qui parlera aux sportifs amateurs comme professionnels car le sommeil c'est l'affaire de tous.

Blandine L'Hirdondel nous parle d'empathie et de capacité à se nourrir des autres

Véronique Billat nous parle de VO2 Max et de son importance dans le sport pour arriver à ses objectifs

Xavier Thevenard nous parle de la nature comme résilience

Patrick Bringer nous explique la périodisation et l'importance de la variation de la charge de travail pour arriver à son plein potentiel

Mathieu se confie sur la confiance en soi et la gestion de ses émotions et ses pensées au micro de Eric Lacroix ✌️

Pour le 26 ème épisode de notre podcast, nous avons eu le privilège de recevoir Suzanne Cariant

Rudy est coach en musculation depuis 2006. Il est co-fondateur du site SuperPhysique qui a pour objectif de promouvoir la musculation naturelle