Préparation physique : bien s'entraîner et éviter les blessures !
Que l’on soit sportif professionnel ou simple amateur passionné de sport, il est facile de céder à la tentation du “tout, tout de suite”. C’est humain de ne pas toujours savoir écouter son corps dans un monde qui nous pousse constamment à dépasser nos limites et à donner le meilleur de nous même. On peut donc facilement tomber dans ce qu’on appelle : le surentraînement.
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