Cyclisme - Profil de puissance record & indicateurs selon Coggan

Entraînement
11/10/2021

Il existe de nombreuses sources sur internet sur le profil de puissance record et les indicateurs de charge d'entraînement selon Andrew Coggan. Cet article a pour but de montrer ce qui a été implémenté sur Nolio et non d'expliquer un à un ce que sont ces indicateurs.

Si vous ne connaissez pas les notions évoquées dans cet article on vous recommande le lien suivant :

http://puissancentrainement.com/avoir-un-capteur-de-puissance-cest-bien-savoir-lutiliser-cest-mieux/

Prérequis

Le profil de puissance record et les indicateurs Charge Coggan (TSS), Fatigue Court Terme (ATL), Fatigue Long Terme (CTL), Forme (TSB) se basent sur le flux de watts calculé par un capteur de puissance installé sur votre vélo.

Profil de puissance record (PPR)

Vous pouvez analysez votre PPR calculé sur l'ensemble de toutes vos séances sur la page "Suivi" - PPR, mais également comparer le PPR d'une séance sur votre PPR annuel / mensuel et/ou absolu. Le PPR absolu représente votre meilleure performance (en Watts) toutes séances confondues  sur une période (20", 10min, etc...).  

Indicateurs selon Andrew Coggan

Andrew Coggan propose dans son ouvrage "Training With Power" différents indicateurs servant à quantifier la charge d'entraînement en cyclisme.

FTP

Après avoir importé une séance nous pouvons calculer la puissance ajustée et le facteur d'intensité. Le calcul de la charge Coggan (TSS) repose sur le FTP (Functional Treshold Power), la puissance de pédalage maximale qu'un cycliste est capable de soutenir pendant une durée d'une heure. Vous devez renseigner cette valeur pour que votre Charge Coggan soit calculé ! Le FTP se trouve sur la page de suivi - performance. Nous estimons cette valeur dans votre PPR (photo ci-dessus) avec votre meilleur performance sur 20min * 0.93.  

Une fois votre FTP renseigné la charge Coggan (TSS) de chaque séance sera calculé.

Indicateurs basés sur la charge Coggan (TTS)

Fatigue court terme (=ATL) est la moyenne de la charge Coggan (TSS) sur les 7 derniers jours. Représente la fatigue. Condition physique ou Fatigue long terme(CTL) est la moyenne de la charge Coggan (TSS) sur les 42 derniers jours. La forme (TSB) est simplement Condition Phyique (CTL) - Fatigue Court Terme (ATL). Forme < 0 implique une phase de surcharge ou de surentraînement. Forme > 0 implique un pic de forme, d’affûtage ou de sous-entraînement.

Sources

https://medium.com/critical-powers/formulas-from-training-and-racing-with-a-power-meter-2a295c661b46https://help.trainingpeaks.com/hc/en-us/articles/204071814-Intensity-Factor-IF-https://www.trainingpeaks.com/blog/normalized-power-intensity-factor-training-stress/https://www.trainingpeaks.com/blog/what-is-tss/https://forum.slowtwitch.com/forum/Slowtwitch_Forums_C1/Triathlon_Forum_F1/NP,_IF,_TSS_-_registered_trademarks_P5310386http://puissancentrainement.com/avoir-un-capteur-de-puissance-cest-bien-savoir-lutiliser-cest-mieux/https://www.vo2cycling.fr/la-puissance-selon-coggan?start=5 ------------------------- Les termes TSS, IF, NF les autres sont déposés par TrainingPeaks et c'est pourquoi nous les citons ainsi que Andrew Coggan.

We do claim trademark for TSS, IF, NP (and others), and they are currently registered internationally. We are actively pursuing US registration. Meanwhile, Garmin, Saris, Trainer Road and several others have publicly acknowledged us as the trademark owner for those terms. We are happy to discuss the use of the terms with anyone, we claim no royalty, simply attribution. Even the next version of Golden Cheetah is using them with permission. The formula for TSS based on power is public knowledge, but it is held as trade secret on how we handle data-gaps and other specific circumstances when applying the formula. We also keep as trade secret the calculations of TSS based on other methods like heart-rate and pace. -Gear CEO, Peaksware http://www.TrainingPeaks.com

https://forum.slowtwitch.com/forum/Slow ... s_P5310386

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