Bruno Heubi

Professeur Agrégé d’Éducation Physique et Sportive et Gérant/Fondateur de BH Conseil

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L'alimentation pendant et après l'effort

Comment gérer son alimentation pendant et après l'effort, voici quelques conseils.

L'alimentation avant la course

La semaine précédant votre épreuve est propice pour optimiser la mise en réserve des glucides sous forme de glycogène.

Prépa Blandine L'Hirondel

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