Nouvelle version - Janvier 2022

29/1/2022
Mises à jour & News

🆕 Recherche de record | Comparaison prévu/réalisé | ACWR | et plus !

Nous venons de mettre en ligne une nouvelle version de Nolio, avec plusieurs nouveautés 👊

Recherche dans l'analyse de séance et moyenne des tours

Sur une analyse de séance, vous pouvez désormais chercher les meilleurs intervalles en durée/distance, basé sur la fréquence cardiaque, puissance, allure etc..

Le résultat apparaît graphiquement sur les courbes et également dans un nouvel onglet "recherche" dans le tableau des tours

Sur chacun des tableaux des tours, une nouvelle ligne "moyennes" en bas permet d'avoir la moyenne des différentes colonnes. Il est possible de cliquer sur chaque tour pour le sélectionner ou non pour le calcul dans la moyenne.


👉 Cette nouvelle ligne "moyennes" est dispo pour tous les tours, pas uniquement ceux de la recherche.

Comparaison prévu - réalisé

Une option est désormais disponible en haut du calendrier réalisé, afin de comparer vos statistiques par rapport au prévu.

Les % de comparaison et valeurs sont affichés sur le résumé de chaque semaine, et en bas du calendrier sur la vue mensuelle.


Nouvel indicateur de charge Foster : ACWR

L'ACWR (Acute Chronic Workload Ratio) a été ajouté sur tous les graphiques de la charge Foster. Ce ratio représente la charge aiguë de travail (charge d'une semaine)  sur la charge chronique (moyenne de charge des 4 dernières semaines), et permet notamment de prévenir les blessures.

Nous allons écrire un article sur notre blog très prochainement sur l'ACWR et comment le mettre en application, mais vous pouvez commencer à trouver plus d'informations sur cet article.

Ratio RPE

La moyenne du RPE (perception de l'effort) de la semaine en cours, et celle des 4 dernières semaines ont été rajoutées également. Il faut activer ce paramètre.

Également dans la mise à jour :

  • Une nouveau type de valeur de référence peut désormais se créer à partir d'une formule. Exemple : FC_RESERVE = FC_MAX - FC_REPOS. Tutoriel
  • Vous pouvez utiliser la donnée d'un tour pour remplir une valeur de métrique - Tutoriel
  • Il est désormais possible d'importer manuellement votre historique Polar - Tutoriel
  • La date d'une métrique peut désormais avoir heure (uniquement une date auparavant)
  • L'allure /500m est désormais utilisée pour les sports : Aviron, Aviron indoor
  • Ajout de nouveaux sports : Ski alpin, Kitesurf, Surf, et Raid aventure (à activer dans les paramètres)
  • Amélioration du rendu visuel des tours en mobile


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