Découvrez notre entretien avec Pierre-Arnaud Bourguenolle, athlète et entraîneur sur Nolio. Sa structure PAB Coaching peut vous accompagner pour vos prochains défis.

Bonjour Pierre-Arnaud, peux tu te présenter?

J’ai 32 ans, je vis sur Chambéry depuis 1an et demi maintenant. Je suis originaire de Normandie (Cherbourg) mais j’ai pas mal bougé : Caen, Troyes, Aix-Les-Bains, Pizzo (Italie), Narbonne, Nîmes…
J’ai un enfant de 3 ans, Lino et je suis Pacsé.

En tant que sportif, quelles sont tes disciplines de prédilection ?

J’ai débuté le sport à l’âge de 4 ans avec le tennis que j’ai pratiqué jusqu’en 2013 et mon meilleur classement a été 15/1.
Depuis 2012 je pratique principalement le Trail Running et lors de mes entraînements je fais également beaucoup de vélo et depuis peu je me suis mis au ski de fond et au ski roue. L’été avec ma femme nous aimons également les balades en Stand Up Paddle sur le lac.

La performance dont tu es le plus fier ?

Si je dois en choisir une ce serait sûrement ma 2eme place au Trail de la Côte d’Opale en 2017 (63km 1100D+, 4h45) car je l’ai partagé avec un ami et un grand champion de ce sport Thierry Breuil qui remportait la course pour la 8e fois…
Ma 4e place sur le Lyon Urban Trail la même année reste aussi un très beau souvenir car c’était une course avec une belle bataille.
Et récemment j’ai terminé 2e de La Barjo (94km 2300D+, 8h19) lors de laquelle ma famille et mes amis étaient présents et la course se déroulait non loin de la maison familiale donc beaucoup d’émotions partagées.
Bref, je n’ai pas réussi à choisir…

Des KOM à ton actif ?

Euh… je viens de regarder et oui j’en ai quelques un autour de la maison lol Mais les derniers je les ai obtenu lors de mon voyage en Casamance au Sénégal!

Peux-tu nous parler de tes sponsors?

Cette année j’ai la chance de pouvoir être accompagné par Terre de Running Albertville. De supers conseils, des mecs passionnés et des sorties hebdomadaires avec une super ambiance!
Je suis également aidé par la salle de Fitness Unity Training à Saint Alban Leysse, ou je m’entraine régulièrement car il y a tout ce qu’il faut pour s’entraîner!
Depuis peu je suis également ambassadeur pour la marque Authentic Nutrition qui est basée sur Albertville avec des produits de qualité conçus par une nutritionniste en Savoie.

Les prochains objectifs ?

Je vais déjà bien récupérer de mon 94km que j’ai couru le 16 Juin. Je vais quand même participer à quelques courses autour de la maison durant l’été et tenter d’aller chercher la victoire en relais à 3 au Trail des Passerelles de Monteynard le 14 Juillet.
En août je serai en Duo sur le Trail du Galibier Thabor et je cherche encore une grosse course pour fin août car je vais devoir annuler ma participation à la MCC car j’ai d’autres obligations sportives…
Je ferai le Grand Trail du Lac à Aix Les Bains en Octobre.

Tu n’as pas toujours été entraîneur, peux-tu nous expliquer pourquoi tu as désormais choisi de te lancer à fond dans cette nouvelle aventure? Quel a été ton parcours?

A 16 ans j’étais Initiateur dans mon club de tennis pour encadrer les séances de Mini-Tennis notamment puis j’ai continué jusqu’à mes 22 ans environs.
J’ai obtenu un Master STAPS Management du Sport, et j’avais longtemps hésité avec un Master Entraînement… après mon Master 2 en événementiel sportif obtenu à l’UTT de Troyes je suis parti travailler 8 mois au Club Med en tant que G.O Tennis.
A mon retour en 2012 je sui rentré chez Decathlon en tant que responsable de rayon et je suis arrivé à Chambéry en 2018 en tant que Directeur de Magasin.
J’en ai eu marre de la grande distribution et ayant toujours regretté de ne pas avoir fait un diplôme en entraînement j’ai quitté mon poste pour me replonger dans les études…
J’ai donc validé cette année un BPJEPS AF Option Haltérophilie Musculation à l’école EFICIENCIA de Chambéry et l’année prochaine je tenterai de valider le Diplôme Universitaire Européen de Préparation Physique de L’université de Lyon.

Tu viens de lancer ta structure PAB Coaching, comment vois-tu les choses pour la suite de ta carrière d’entraîneur?

Dans le cadre de mon diplôme je vais être préparateur physique d’une équipe de Handball.
En parallèle, je vais démarrer le coaching et la préparation notamment de coureurs sur le bassin chambérien, je viens de créer mon site internet pour me faire connaître (www.pabcoaching.fr).
L’objectif selon moi pour être un bon préparateur physique est de continuer à se former tout au long de sa carrière et d’être à jour sur les nouvelles méthodes d’entraînement ou les dernières recherches scientifiques pour apporter le meilleur aux personnes qui vous font confiance pour réaliser leurs objectifs.

Quels sont les types de sports que tu entraînes? Est-il possible de se faire entraîner par toi?

Ma spécialité est bien évidemment le Trail Running mais mon diplôme et mon cursus universitaire me permettent d’encadrer toutes les disciplines sportives, dans la mesure ou je me sens compétent sinon je dirigerai les personnes vers des coach spécialistes de leur discipline sportive.
Lors de mon année de BPJEPS j’ai été amené lors de mon stage à encadrer différents profils et objectifs : perte de poids, préparation physique pour le Trail Running, préparation d’un marathon, préparation de courses d’obstacles, préparation de handballeurs, de rugbymen, vététistes, etc.

Ton plus beau souvenir en tant que coach ?

Ils sont encore tout frais je ne sais pas si j’ai un plus beau souvenir… Recevoir à chaque fin de préparation un message de remerciement ou une photo finisher ça c’est vraiment super et donne tout son sens à ce métier!

Tu as récemment choisi Nolio pour gérer tes sportifs, peux tu nous expliquer en quoi cela te permet de faciliter ton quotidien d’entraîneur?

Avec Nolio j’ai une interface clair et partagée avec l’ensemble de mes sportifs. Fini le tableur Excel… Ils ont accès à leurs séances sur mobile, tablette ou ordinateur et si besoin je peux faire une modification qui apparaît directement sur leur planning.
Un des gros avantage est également le suivi de la charge de travail afin de pouvoir suivre les pics de forme et faire en sorte d’arriver au top de sa forme le jour J ou d’éviter les blessures de fatigue qui sont trop fréquentes dans le monde du Trail Running…

Ton conseil de coach pour les sportifs qui débutent?

Obligation de prendre du plaisir à chaque instant et surtout augmenter progressivement la charge et l’intensité.

Le mot de la fin?

Prêt à vous accompagner dans vos défis!

N’hésitez pas à contacter PAB sur www.pabcoaching.fr !