Nouvelle version / Mesurez votre état de forme grâce au HRV !

Cela faisait longtemps que c’était sur notre liste, et nous sommes fier d’enfin vous proposer le suivi VFC intégré sur Nolio !

Suivi de la forme via la VFC/HRV

C’est quoi la VFC ?

  • Intégration de notre partenaire Haptools (https://haptools.fr)
  • Retrouvez l’intervention de Damien Saboul, docteur en physiologie, lors de la conférence Nolio du 29 avril, pour découvrir le suivi de forme via Haptools : https://www.youtube.com/watch?v=VisjJTv5JEs&t=4154s
  • Retrouvez le suivi de forme à trois endroits : page suivi rubrique « Forme & Charges » / tableau de bord / comme indicateur pour les entraîneurs avec la pastille de couleur

Tableau de bord

 

  • Entièrement personnalisable
  • Objectifs (compétitions prévues marquées comme objectif principal ou secondaire)
  • Valeurs de références (suivez les dernières valeurs de différentes métriques : FC max, VMA, PMA, …)
  • Indicateurs de charge d’entraînement : affiche selon le modèle de charge que vous utilisez, les indicateurs de chaque modèle au jour J
  • Suivi de forme via la VFC/HRV (si activé)

Charge d’entraînement TRIMP

  • Toujours dans l’idée de pouvoir personnaliser Nolio, vous pouvez désormais activer le modèle de charge d’entraînement TRIMP (paramètres –> charges d’entraînements)

Cette charge se base sur vos données cardiaques ou les zones d’entraînement, nous allons prochainement écrire un article pour détailler cette charge

  • Deux modes de calculs vous sont proposés :
  • 1 – Banister & Morton (FC Repos & FC Max & FC moyenne de la séance)
  • 2 – Edwards / Stagno (coefficient de charge sur chaque zone d’entraînement & temps passé dans chaque zone)

Fiche sportif

  • Chaque utilisateur a désormais sa propre fiche sportif
  • La fiche contient deux mémos (champ texte) permettant de stocker de l’information. Un est partagé entre le sportif et l’entraîneur, l’autre est visible uniquement par l’entraîneur
  • Possibilité de personnaliser de nombreuses options sur votre sportif : mode strict, barrière mobile pour la prévision, constante pour les modèles de charge d’entraînements, zones d’entraînements

Prévision

  • La charge selon Coggan est désormais estimée dès lors qu’on renseigne une perception de l’effort (RPE) et une durée
  • Par défaut les sportifs peuvent voir leurs séances prévues sur les 100 prochains jours. En tant qu’entraîneur, vous pouvez personnaliser le nombre de jours, à partir du jour courant, sur lesquels votre sportif aura accès à ses séances prévues.
  • Possibilité de prévoir une séance à une heure précise
  • Possibilité d’afficher le la perception de l’effort estimée (RPE) au sportif

Séances réalisées

  • La charge selon Coggan est désormais estimée lorsqu’une perception de l’effort (RPE) est renseignée
  • Possibilité de renseigner une heure précise

Gestion des équipes

  • Archives : Lorsqu’un sportif quitte ou est supprimé de l’équipe, l’entraîneur garde la possibilité d’accéder aux données (du calendrier & stats) du sportif, jusqu’au jour où il a quitté l’équipe
  • Désactiver/réactiver un utilisateur : Un sportif et/ou un entraîneur peuvent désormais être désactivés sans avoir à les supprimer de l’équipe. Le fait de désactiver un utilisateur redonne une place dans l’équipe. L’utilisateur désactivé peut alors facilement être réintégré dans l’équipe si besoin

Résultats (nouvelle page)

  • Retrouver l’ensemble de vos compétitions réalisées et prévues

Notifications & Emails

  • Possibilité de personnaliser depuis les paramètres quand est-ce que vous recevez une notification ou un e-mail Nolio

Améliorations & Corrections

Profil de puissance record

  • L’axe X du profile de puissance record est désormais logarithmique, pour une meilleure lisibilité

Séances de groupes

  • Un sportif ne peut plus déplacer une séance de groupe

Logo & photo de couverture

  • La photo de couverture d’équipe n’existe plus
  • Le logo d’équipe est désormais placé sur la gauche avec le nom d’équipe dessous.

Graphiques de charges d’entraînement

  • Refonte des couleurs afin d’obtenir une meilleure homogénéité entre les différents modèles de charges
  • ATL & CTL sur le modèle de charge selon Coggan ont été remplacés par Fatigue court terme & Condition physique

Pour la suite 🚀

  • Refonte du système des zones d’entraînement
  • Développement d’une API Nolio pour intégrer de nouveaux partenaires (Coros, Sigma, Wahoo, …)
  • Outil de création de séances pour séances de renforcement musculaire & musculation
  • Prochaine nouvelle version prévue d’ici cet été (août/septembre)