Nolio propose plusieurs variables de performance, santé, cardiaque par défaut : VMA, PMA, poids etc. Si vous utilisez des tests ou mesures qui ne sont pas sur Nolio, vous pouvez ajouter les vôtres et ainsi personnaliser Nolio à votre guise !

1ère étape : ajouter la variable de suivi dans les paramètres et choisir le type

Rendez vous dans les paramètres, onglet suivi et cliquez sur « Ajouter une variable de suivi ». Ici j’ajoute par exemple un test de 10′, et qui sera en min/km (l’allure tenu sur ces 10′)

Il existe 3 types possibles pour les variables :

  • Allure : par exemple pour définir une allure suite à un test (comme sur l’image ci-dessous)
  • Durée : par exemple record en temps sur une côte identifié en trail
  • Valeur numérique : par exemple une vitesse en km/h, un poids d’une charge sur un exercice de musculation etc

ajout_variable_suivi

Important : uniquement les variables ajoutées dans la catégorie performance peuvent être utilisées pour construire les séances. Vous pouvez bien sûr placer les variables dans une autre catégorie, pour suivre uniquement l’évolution de cette variable dans le temps

2ème étape : saisir la valeur de la variable pour un sportif.

Rendez-vous dans la page Suivi et dans l’onglet Performance, puis cliquez sur le gros plus bleu (A noter que le sportif peut également bien sûr saisir la valeur)

test_10

Vous pouvez suivre l’évolution des variables grâce au graphique affiché juste en dessous des variables

 

3ème étape : vous pouvez utilisez cette variable de performance pour créer les séances de vos sportifs

De retour sur le calendrier, et sur la création d’une séance prévue pour un sportif, il est possible d’utiliser l’allure tenue sur ce test 10′ pour construire l’entraînement.

seance_test_20'

 

Comme pour toutes les variables et zones utilisées dans les séances, vous pouvez transférer cette séance sur un autre sportif et les valeurs se mettront à jour en fonction de ses valeurs. Idem pour les séances dans le futur et si le sportif met à jour son test, les allures se mettront à jour automatiquement.